Shoptinhyeu247 hướng dẫn cách điều trị mất ngủ ở người già

Người già là đối tượng dễ gặp tình trạng mất ngủ cao nhất, và cách điều trị mất ngủ ở người già sẽ có sự khó khăn hơn với những trường hợp khác, vì lúc này sức khỏe của người già sẽ không tốt nên việc sử dụng thành phần thuốc ngủ dạng bột hay dạng viên để thích hợp và hiệu quả nhất.

Hotline: 0979.6383.53

Địa chỉ: Phan Văn Trị, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Email: [email protected]

Website: https://shoptinhyeu247.com/

 

Tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ cách điều trị mất ngủ ở người già cơ bản nhất

Để có cách điều trị mất ngủ ở người già hiệu quả nhất thì bước đầu tiên ta phải xác định được nguyên nhân nào ảnh hưởng đến giấc ngủ của người già. Để đưa ra được hướng giải quyết và sử dụng được loại thuốc ngủ dạng khói ngửi hay dạng xịt cũng như phương pháp hiệu quả nhất.

Trong tình trạng mất ngủ của người già thì được xác định có 4 trường hợp chính:

Phổ biến nhất là chứng ngừng thở lúc ngủ, hoặc các hiện tượng chân tay tự cử động về đêm, gây thức giấc.

Mất ngủ do các chứng đau do bệnh cơ xương khớp.

thuoc-kich-duc-nu-Lady-Era-2

Một số bệnh lý khác cũng gây mất ngủ như thiếu máu cơ tim gây đau ngực, tiểu đêm (do u xơ tiền liệt tuyến, tiểu đường), khó thở (do suy tim, viêm phế quản, hen).

Bệnh trầm cảm là yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Bệnh nhân thường khó bắt đầu giấc ngủ hoặc hay bị thức giấc sớm, có hiện tượng ngủ ngày. Một số người còn có những thời điểm bị kích động nên rất khó ngủ.

Cách điều trị mất ngủ ở người già tốt nhất

Cách điều trị mất ngủ ở người già tốt nhất là áp dụng các biện pháp điều trị chứng mất ngủ mà không dùng thuốc. Dưới đây là các biện pháp cho bạn:

thuoc-kich-duc-nu-cayenne

– Tập thể dục đều đặn hàng ngày (tránh tập nhiều sau 6 giờ tối).

– Không để cho thần kinh của người cao tuổi gặp quá nhiều vấn đề căng thẳng luôn có cảm giác thoải mái nhất.

– Người cao tuổi cần có được một không gian ngủ yên tĩnh nhất, và mọi điều kiện về ánh sáng và nhiệt độ tốt nhất.

– Chỉ đi ngủ khi đã cảm thấy buồn ngủ và sẵn sàng cho việc này. Trước đó, nên tắm nước ấm để làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp giấc ngủ bắt đầu dễ dàng hơn.

– Cố gắng tạo thói quen về trình tự giờ giấc, các bước đi vào giấc ngủ. Ví dụ duy trì thói quen tắm nước nóng, nghe một bản nhạc nhẹ rồi lên giường ngủ vào mỗi ngày.

Shoptinhyeu247 hướng dẫn cách điều trị mất ngủ ở người già

Bài viết liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *